ویتامین B7 در پودر پسته خشک یا بیوتین به جذب پروتئین و چربی سوزی کمک می کند که برای متابولیسم خوب بسیار مهم است.
با کمبود بیوتین، مو و پوست کدر می شود، خلق و خو بدتر می شود و کلسترول بد نیز افزایش می یابد، بنابراین مصرف 30 گرم پسته در روز توصیه می شود.از مسمومیت جلوگیری می کند.
به لطف سلنیوم که به مقدار زیاد در پسته یافت می شود، سیستم ایمنی بدن تحریک می شود و همچنین هنگام قرار گرفتن فلزات سنگین در بدن از مسمومیت جلوگیری می شود.
از جوشانده پسته در طب عامیانه برای مبارزه با کم خونی و سوء تغذیه استفاده می شود.
پوست را مرطوب کنید.
روغن پسته به از بین بردن کک و مک و لکه های پیری کمک می کند، پوست را نرم می کند. همه چیز در مورد آنتی اکسیدان لوتئین موجود در پسته است.
برای قلب خوبه
پسته همچنین تأثیر مفیدی بر قلب دارد که توسط پزشکان تأیید شده است: به لطف اسیدهای چرب، آنها به سوزاندن کلسترول “بد” کمک می کنند و از ایجاد حملات قلبی و تصلب شرایین جلوگیری می کنند.
ویتامین هایی مانند پتاسیم و منیزیم ضربان قلب را عادی می کنند و رگ های خونی را تقویت می کنند. برای این کار کافی است روزانه تا 15 عدد پسته و برای کودکان بیش از 7 عدد مصرف کنید.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.